[...] przez kulturystów. Karaś tłumaczy to urazem z przed 6 miesiecy przed tą próbą,gdzie był leczony także hormonalnie.... Ale w końcu każdy złapany na dopingu podaje jakieś wytłumaczenie,bo on oczywiście nigdy nic nie brał :) Polacy czesto zrzucali to na dietę,zatruty barszcz,syropy na kaszel i maści na odciski. Jak było u Karasia? [...]
Ładne słowa ale często jest tak, że z powodu stresu walczysz jak spętany ... Metod walki z tym zjawiskiem jest wiele: 1) Walnąć kielicha przed zawodami (niestety chyba już na liście środków dopingujących). 2) Podejść do zawodów na przetrenowaniu (jesteś tak wymęczony, że problemy psychiczne schodzą na drugi plan) 3) Skupiasz się nie na wyniku, a [...]
no napewno masy więcej załapiesz zimą niż latem bo sie bardziej chce jeść.. w upale nie watpie ze zjesz tyle co zimą. Z drugiej strony czesto latem w wakacjach mozemy sie lepiej przylozyc do treningu, ale w lato jak w lato uderzasz na balet i moga sie posypac bronxy albo jakis stuff
ahas bo kako pije czesto to dobrze czy źle?? i mam pytanie czy lepsze jest mleko w proszku, bo ma wiecej białka i węglowodanów czy mleko zwykłe, a jak zwykłe to jakie ? wiecej tłuszczu czy mnie, wydaje mi sie ze mniej ??
[...] mięśniowych i zatrzymywanie wody w przestrzeniach międzykomórkowych, a co za tym idzie to rzecz jasna, wzrost masy ciała (zazwyczaj 2-3kg), rzecz jasna obwodów i często jakości wizualnej. O tym ostatnim wspominam, bo 99% kobiet tego zjawiska nie lubi. Kreatyna jest suplementem, a suplement, jak sama nazwa wskazuje, służy uzupełnieniu czegoś. [...]
Jodan, zobacz jak jest sformułowana pierwsza wypowiedź... Zabrzmiało to tak, jakby często się to autorowi przydarzało. A co do tych kontuzji bez swojej winy czy z winy przeciwnika-jasne, zdarzają się, ale balacha to nie jest lewy prosty, żeby przeciwnik absolutnie bezwiednie w ciągu ułamka sekundy przeciągnął Ci łokieć..
[...] rzeczy. Komu sprzyja dużą ilości fatu, jest ok, ale wielu osobom nie. Jeść cały dzień np ziemniaki z mięsem to też ciężka sprawa. Sam mam wyjątkowo twardy układ trawienny, brak problemów z apetytem, ale jak jem 400/1000/70 gra, ale dając 150 tłuszczy będe bardziej najedzony 500ww. No podaż płynów, nawodnienie ma duże znaczenie przy trawieniu
[...] fatu, jest ok, ale wielu osobom nie. Jeść cały dzień np ziemniaki z mięsem to też ciężka sprawa. Sam mam wyjątkowo twardy układ trawienny, brak problemów z apetytem, ale jak jem 400/1000/70 gra, ale dając 150 tłuszczy będe bardziej najedzony 500ww. No podaż płynów, nawodnienie ma duże znaczenie przy trawieniu Dokładnie, tez obstawiam ze tu [...]
Daj ankiete dzialu Hcg lecialo w trakcie cyklu?jak juz ktos kiedys napisal czesto dawki hcg po cyklu takie male sie nie sprawdzaja Po hcg badales poziom testa?
nie wiem jak to jest, ale kiedys biorac aminy w ciagu dnia nie stosujac diety tylko jedzac duzo i czesto mialem lepsze efekty niz teraz, mimo iz od roku stosowalem diete bralem suplementy na uzupelnienie, dodatkowo wegle i bialko po treningu nigdy nie udalo mi sie wrocic do tej formy co kiedys, i dla tego pomyslalem zeby dodatkowo stosowac aminy w [...]
przyczyna zapewne było tez to, że ludzie parający się walką często byli niewykształceni i niepiśmienni. Formy zatem były rodzajem obrazkowego opowiadania. W części jak nie w większości styli są opowiadania, pieśni, inne mówione przekazy, które zazwyczaj komponują się z przekazem obrazkowym. Reasumując - dużo łatwiej jest zapamiętać coś co ma swój [...]
[...] do tej pory miałam ze sportem niewiele wspólnego;) 3 miesiące po porodzie żeby wspomóc powrót do formy pobiegałam na siłownię przez 3 miesiące ale nie wystarcza mi czasu, na jakiś czas odpuściłam ale zależy mi jednak na płaskim brzuchu i zgubieniu tych kilku cm które na prawde mi przeszkadzają. Zaznaczam, że nie chodzi mi o utratę wagi.. Mam 165 [...]
bizon niemow mi ze gowno wiem zadaje takei pytania bo zadaje neimusisz odpowiadac na nie.wiem duzo jestem z jednych z najlepszych na silowni i barki niemow mi ze mam male bo do proporcji innych miesni barki mam największe.kaptury z klatka robilem czesto jak i wiele ruwiesnikow na siłowni.
[...] od kiedy wprowadzili aboanament pewnie nie dawno bo dosyc czesto bywam na forum dzieki za wszytkie odpowiedzi miałem juz ten program budowy miesni abs2, chciałbym jeszcze jakies cwiczenia na dolne miesnie wiem ze dobre sa wznosy na drazku ale nie posiadam takowego sprzetu potrzebowałbym cwiczenia do wykonywania w domu jak znajdziecie jakies [...]
nie pamiętam dokładnie leciałem bardziej pod siłe tren ace/enan metka test enan prop itg. czesto zmienialem srodki bawilem sie dawkami i lecialem caly czas i nie zchodzilem przed zawodami przybijalem cos mocnego a pozniej znow test. solo i tak w kółko a co do hcg bralem jak chcialem bo jakos po jajkach nie poczułem
Też tak miałem, tzn podobnie :). Zacząłem robić większym ciężarem, dawałem rade, a rekord sie zmniejszył --.--. Może czas zmienić plan, a jak wszystko idzie, a klata nie to jakieś ćwiczenia inne na nią. Może za często ćwiczysz klate. Dużo może być przyczyn. Jaki trening? Ile serii na nią w tyg.? Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-09-04 19:07:06
jak to skad - w nauce obok innych cech wiedzy wystepuje teakze komunikacja - a sklada sie na to pismiennictwo fachowe, popularyzacja nauki. Zeby brac najnowasze dane musisz po protu siedziec w tym, miec kontakt z ludzmi ktorzy na codzien sie zajmuja badaniami czy taka a taka dyscyplina. Pozatym dostep do powaznych czasopism naukowych jest tylko w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bialko to tam mniejsza bo bialkiem uzupelniam jak nie dam rady wyrobic z produktow co sie bardzo czesto zdarza może więc warto byłoby poprawic diete niz inwestować tylko w suplementacje, białko z pożywienia jest bardziej wartościowe niz to w postaci odzywki
Mi to zajęło jakoś 1,5 tygodnia przez który się męczyłem i zastanawiałem jak można tyle żreć. A potem tak przyszło, że byłem głodny godzinę po każdym posiłku :P Wcześniej też byłem niejadkiem i często funkcjonowałem o 1-2 posiłkach dziennie.
